Rückbildung

Ich spreche aus eigener Erfahrung:

Ich selbst, als 3-fach Mama, habe dreimal den Weg der Rückbildung erlebt. Jede Rückbildung war anders – aber die dritte war die beste, obwohl mein Körper nach drei Schwangerschaften, drei Geburten und drei schweren Babys (das letzte über 4,3 kg) deutlich mehr leisten musste.

Warum? Weil ich mich damals für einen Rückbildungskurs nach dem Bebo®-Konzept entschieden habe – das Konzept, das ich heute selbst unterrichte. Schon nach 2–3 Wochen spürte ich deutlich mehr Stärke. Nicht nur im Beckenboden, sondern in meiner Mitte insgesamt. Meine morgendlichen Rückenschmerzen, die mich seit der Geburt begleitet hatten, verschwanden.

Für mich war das ein echter Wendepunkt, weil ich gelernt habe, wie ich meinen Körper im Alltag sinnvoll unterstütze – und nicht nur für eine Stunde auf der Matte trainiere. Rückbildung passiert nicht nur in der Kursstunde. Sie findet im echten Leben statt, in Bewegung, im Tragen, im Heben, im Alltag.

Diese Erfahrung hat mich überzeugt, diese Ausbildung zu machen und dieses Konzept weiterzugeben. Weil ich jeder Frau wünsche, dass sie sich genauso stärker, sicherer und verbundener mit ihrem Körper fühlen kann — ohne Überforderung, mit klar verständlichem Wissen und mit Übungen, die wirklich funktionieren.