Online und in Stuttgart
Prä- & Postnatales Yoga, Breathwork & Beckenbodentraining
Für eine ruhigere Schwangerschaft , eine selbstbestimmte und leichtere Geburt und eine sichere Rückbildung.
- Schwangerschaft
- Geburt
- 1. Jahr nach Geburt
Herzlich WILLKOMMEN,
du bist hier genau richtig!
Ich bin diejenige, die Frauen wie dich und mich dabei unterstützt, eine wunderbare Schwangerschaft zu erleben, sich auf die eigene bestmögliche Geburtserfahrung vorzubereiten und ein glückliches und gestärktes Selbst nach der Geburt zu entwickeln.
Vor Ort
Restoratives Schwangerschaftsyoga
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich im 3. Trimester befindest, wenn du in eine Tiefenentspannung kommen möchtest- und musst und wenn du gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereitet sein möchtest.
06.02. – 06.03.26
10:15 – 11:30 Uhr
Vor Ort
Labour & Birth Workshop
In diesem 2,5-stündigen Präsenz-Workshop lernst du die wichtigsten Positionen sowie die passenden Atemtechniken für alle Phasen der Geburt kennen – von der Latenz- über die Transitionsphase bis zur eigentlichen Geburt deines Kindes.
08.05. von 10:15-12:45 Uhr
08.08. von 09:30-12:00 Uhr
12.12. von 09:30-12:00 Uhr
Special Labour/Birth Group-Workshop
Du bist bereits im letzten Trimester deiner Schwangerschaft? Du möchtest wissen, was du tun kannst, wenn du in den Wehen liegst bis zur Geburt und dich dadurch sicherer fühlen? Es ist deine erste Geburt oder schon etwas her?
Mama Yogilates
Mama Yogilates ist eine einzigartige Mischung aus Yoga, Pilates und gezieltem Beckenbodentraining.
Nächste Kurse:
09.01. – 13.02.26
19 – 20 Uhr
Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, dich nach der Geburt bei der physischen Genesung und der emotionalen Bewältigung zu unterstützen.
Nächste Kurse:
12.01. – 16.02.26
19:15 – 20:15
Restoratives Schwangerschaftsyoga
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich im 3. Trimester befindest, wenn du in eine Tiefenentspannung kommen möchtest- und musst und wenn du gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereitet sein möchtest.
09.01. – 30.01.26
20:15 – 21:30 Uhr
Special Labour/Birth Group-Workshop
Du bist bereits im letzten Trimester deiner Schwangerschaft? Du möchtest wissen, was du tun kannst, wenn du in den Wehen liegst bis zur Geburt und dich dadurch sicherer fühlen? Es ist deine erste Geburt oder schon etwas her?
Bereits ausgebucht!
Vor Ort
Mama Yogilates
Mama Yogilates ist eine einzigartige Mischung aus Yoga, Pilates und gezieltem Beckenbodentraining.
Nächste Kurse:
27.02. – 17.04.2026
09 – 10 Uhr
Vor Ort
Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, dich nach der Geburt bei der physischen Genesung und der emotionalen Bewältigung zu unterstützen.
Nächste Kurse:
02.03. – 20.04.2026
09:15 – 10:15
Restoratives Schwangerschaftsyoga
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich im 3. Trimester befindest, wenn du in eine Tiefenentspannung kommen möchtest- und musst und wenn du gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereitet sein möchtest.
09.01. – 30.01.26
20:15 – 21:30 Uhr
Special Labour/Birth Group-Workshop
Du bist bereits im letzten Trimester deiner Schwangerschaft? Du möchtest wissen, was du tun kannst, wenn du in den Wehen liegst bis zur Geburt und dich dadurch sicherer fühlen? Es ist deine erste Geburt oder schon etwas her?
Mama Yogilates
Mama Yogilates ist eine einzigartige Mischung aus Yoga, Pilates und gezieltem Beckenbodentraining.
Nächste Kurse:
09.01. – 13.02.26
19 – 20 Uhr
Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, dich nach der Geburt bei der physischen Genesung und der emotionalen Bewältigung zu unterstützen.
Nächste Kurse:
12.01. – 16.02.26
19:15 – 20:15
Herzlich WILLKOMMEN, du bist hier genau richtig!
Ich bin diejenige, die Frauen wie dich und mich dabei unterstützt, eine wunderbare Schwangerschaft zu erleben, sich auf die eigene bestmögliche Geburtserfahrung vorzubereiten und ein glückliches und gestärktes Selbst nach der Geburt zu entwickeln.
Du hast Fragen, möchtest mit mir arbeiten oder an einem meiner Kurse teilnehmen? Beginne hier und buche noch heute dein erstes Beratungsgespräch und es ist kostenlos! Ich freue mich schon darauf dich kennenzulernen.
Restoratives Schwangerschaftsyoga
1:1 oder Gruppe
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich im 3. Trimester befindest, wenn du in eine Tiefenentspannung kommen möchtest- und musst und wenn du gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereitet sein möchtest.
Lass uns sehen, ob wir zusammenpassen und buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch!
Was zu erwarten ist:
- Restorative asanas (Yogastellungen): keine stehenden Posen, Tempo 0, mehr Hilfsmittel wie zusätzliche Blöcke, Polster, Kissen, Decken…), damit du deinen Körper vollständig entspannen kannst, ohne ihn zu überfordern.
“We adapt the practice to your needs, NOT you adapt to the practice”
- Yoga Nidra („yogischer Schlaf“): Diese sehr alte Praxis ermöglicht eine tiefe Entspannung ohne Schlaf. Sie nimmt dich mit auf eine geführte Reise durch verschiedene Bewusstseinsstufen, die zu einem tiefen Gefühl des inneren Friedens führt.
- Meditationen
- Visualisierungsübungen
- Atemübungen
- BONUS: Spezieller Geburtsvorbereitungskurs
Ich wünsche dir, dass du dich in der letzten Phase deiner Schwangerschaft Zeit für dich selbst nimmst und diese genießt, dass du dich auf deine Bedürfnisse und das, was auf dich zukommt, konzentrieren kannst, dass du und dein Körper sich entspannen kann und vor allem, dass du dich auf die Geburt VORBEREITET fühlst, damit du sie so positiv wie möglich erleben kannst.
Du und dein Baby haben es verdient!
Ich habe während all meiner Schwangerschaften Yoga praktiziert, die ich alle bis zum Ende genossen habe. Durch meine spezielle Yoga-Routine am Ende der Schwangerschaft konnte ich mich körperlich und geistig optimal auf die Wehen und die Geburt vorbereiten.
Alle meine Geburtserfahrungen waren äußerst positiv. Das ist auch für dich möglich und das wünsche ich dir von ganzem Herzen.
Special Labour/Birth Group-Workshop
Du bist bereits im letzten Trimester deiner Schwangerschaft? Du möchtest wissen, was du tun kannst, wenn du in den Wehen liegst bis zur Geburt und dich dadurch sicherer fühlen? Es ist deine erste Geburt oder schon etwas her?
Hier sind alle herzlich Willkommen. Dieser Workshop ist für dich.
Was zu erwarten ist:
In diesem Workshop lernst du viele Positionen und Atemtechniken, die du für die Geburt und Wehen anwenden kannst. Dieser 2-stündige Workshop bietet genügend Raum, um zu üben und Fragen zu stellen, so dass du am Ende weißt, was sich für dich bereits gut anfühlt und was du am großen Tag wählen und tun kannst.
Standort: Online via ZOOM
Preis: 39,-€
Private Yoga
Ganz gleich, ob du ein Kind erwartest oder gerade Mutter geworden bist, ich biete dir individuelle 1:1-Sitzungen, um dich bei jedem Schritt zu unterstützen. Von der Vorbereitung auf die Geburt bis zum Ende deiner Rückbildung – mein Fachwissen und meine Aufmerksamkeit sorgen dafür, dass du dich in dieser besonderen Zeit stark, selbstbewusst und gut versorgt fühlst.
Lass uns Kontakt aufnehmen und diese kraftvolle Reise gemeinsam beginnen!
Pränatal
Pränatales Yoga
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!
Du möchtest von einer zertifizierten prä- und postnatalen Yogalehrerin angeleitet werden, die genau weiß, was du in dieser besonderen Zeit des Lebens brauchst, die dafür sorgt, dass du regelmäßig und sicher übst, um fit zu bleiben und dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten?
Dann bist du bei mir genau richtig! In der 1:1-Arbeit mit mir bekommst du meine ganze Aufmerksamkeit und Expertise, so dass du deine Ziele viel leichter und besser erreichen kannst als in einer Gruppe.
Was dies für dich bedeutet:
Du erhältst zusätzliche Aufmerksamkeit und exklusive Unterstützung auf deinem Weg. Als schwangere Frau wirst du dich körperlich und geistig auf die Wehen und die Geburt vorbereitet fühlen. Du wirst deinem Geburtstermin gelassen und zuversichtlich entgegensehen.
Postnatal
Postnatales Yoga
Du hast gerade ein Baby bekommen? Herzlichen Glückwunsch!
Du möchtest von einer zertifizierten prä- und postnatalen Yogalehrerin angeleitet werden, die genau weiß, was du nach der Geburt brauchst, und die dafür sorgt, dass du regelmäßig und sicher übst, um dich richtig von der Schwangerschaft und Geburt zu erholen?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Bei der Arbeit mit mir 1:1, erhältst du alle meine Aufmerksamkeit und Know-how, so dass du deine Ziele viel einfacher und in kürzerer Zeit als in einer Gruppe erreichen kannst.
Was dies für dich bedeutet:
Du erhältst zusätzliche Aufmerksamkeit und exklusive Unterstützung auf deinem Weg nach der Geburt. Als frischgebackene Mutter wirst du dich fit und stark fühlen, vielleicht sogar STÄRKER als je zuvor! Du wirst dich besser von der Schwangerschaft und der Geburt erholen und häufige postpartale Probleme wie Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Müdigkeit usw. lindern.
Expertise Areas
#517681
Fit & gesund
Bleib in einer sicheren Umgebung aktiv! Ich führe dich um Schwangerschaft und postpartum mit mehr Leichtigkeit zu erleben. straffe und dehne deinen Körper, während dein Kern und Beckenboden geschützt wird, linder deine Schmerzen entlang der Schwangerschaft und postpartum.
Entspannung
Nimm dir Zeit für dich selbst! Entspann dich und konzentriere dich einfach auf das, was du jetzt brauchst und willst. Lerne, wie du Stress während der Schwangerschaft und nach der Geburt durch das Yoga abbauen kannst und schöpfe neue Kraft!
Geistige & körperliche Vorbereitung auf die Geburt Ihres Kindes
Bereite dich auf das stärkste Ereignis im Leben einer Frau vor! Lerne zu atmen, die richtige Position zu finden und deinen Geist auf dein Ziel auszurichten. Ich werde dich gezielt anleiten, um deinen Körper und Geist auf eine möglichst positive Geburtserfahrung vorzubereiten.
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