Schwangerschaftsyoga

Eine Schwangerschaft bringt so viele Veränderungen mit sich, körperlich, emotional, innerlich. Es ist eine ganz besondere Reise und als 3-fache Mama weiss ich auch, dass es eine der transformierendsten Zeiten im Leben einer Frau ist. Mit Schwangerschaftsyoga möchte ich dich auf dieser Reise begleiten. In einem sanften, fließenden Yoga-Flow verbinden wir Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation, um deinen Körper zu stärken, dein Wohlbefinden und das deines Babys zu fördern und dich auf die Geburt vorzubereiten. Du bekommst Raum, dich tiefer mit deinem Baby zu verbinden, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen.

Als zertifizierte Beckenbodenfachfrau lasse ich meine Expertise gezielt in den Yogaunterricht einfließen. Denn wer seinen Beckenboden während der Schwangerschaft trainiert, lernt ihn zu kräftigen und zu entspannen, und legt damit die Grundlage für eine leichtere Geburt und eine bessere Rückbildung.