Mama Baby Yoga

Die Geburt eines Babys ist eines der unglaublichsten Ereignisse im Leben einer Frau – wunderschön, kraftvoll und gleichzeitig ein intensiver körperlicher wie emotionaler Prozess.

Nach dieser besonderen Erfahrung braucht dein Körper vor allem eines: Zeit. Zeit zur Erholung, zur Regeneration und zum Ankommen – körperlich, geistig und seelisch.

Mama Baby Yoga ist eine speziell entwickelte Form des Yoga, die dich in dieser Phase begleitet. Sie unterstützt dich bei der körperlichen Rückbildung, löst Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich und schenkt dir Momente bewusster Entspannung. Gleichzeitig hilft sie dir, emotional zur Ruhe zu kommen und in dieser neuen Rolle als Mama anzukommen.

Du kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – beides ist vollkommen in Ordnung, und Vorkenntnisse brauchst du keine. 

Nimm dir die Zeit, die du für deine Rückbildung brauchst: In der Regel ist ein Start nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs sinnvoll. Wenn Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gut verlaufen sind und du dich bereit fühlst, kannst du nach kurzer Rücksprache mit mir auch schon parallel zu deinem Rückbildungskurs einsteigen. In diesem Fall schreibe mir gerne: contact@lauresway.com

Wenn dein Baby dabei ist, integrieren wir liebevolle, bindungsfördernde Elemente, die eure Verbindung stärken. Achtsame Atem- und Entspannungsmomente helfen dir, mental zur Ruhe zu kommen. Spezielle Übungen unterstützen deine Haltung im Mama-Alltag und beugen typischen Verspannungen im Nacken-, Rücken- und Schulterbereich vor.

Jede Stunde endet mit einer kurzen, wohltuenden Entspannungssequenz für dich und dein Baby – Raum für Ruhe, Kuscheln, Stillen oder einfach gemeinsames Dasein.

Schenke dir diese kleine Auszeit und spüre, wie wohltuend es ist, Schritt für Schritt wieder in deine Kraft zurückzufinden.